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九龙坡区科普大学开设高考生保健专业课程

发布人:系统管理员 发布日期:2013-5-27 来源:本站 浏览:次 【字体:

高考在即,家长们为了让孩子能精力十足地备考,不断地给孩子加“料”,不仅饮食上格外讲究,更是盯上了各种保健品、药品。“高考保健品”真的那么管用?对提高学习成绩有帮助吗?针对这些疑问,九龙坡区西彭镇西竹路社区科普大学教学点为学员们开设了一堂关于高考生饮食保健方面的讲座。

讲座由殷静老师。殷老师说:很多医学专家一直都不提倡用保健品来提高体质和记忆力,通常建议调理好饮食,很多营养靠食物就可以充分补充,只要补充每天所需的营养成分就可以了。现在已经进入高考冲刺阶段,考生的大脑处于最疲劳时期,平常人体中消耗氧最大的器官是大脑。临近考试,大脑活动剧烈,用脑时间过长,大脑容易出现氧气供给不足,要合理搭配饮食,每日摄取适量主食、适当摄取有利于大脑的食物。同时提出高考前学生在饮食安排方面要做到三个原则、八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。在三个原则的基础上,做到八个注意:1.注重合理的食物搭配和均衡饮食;2.讲究食物多样,不偏食,不挑食;3.按时按量有规律进食;4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡;5.注意饮食卫生;6.不暴饮暴食和盲目节食;7.避免油炸和可能诱致过敏食品;8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。

此次讲座受到了学员们的好评,不少家长说,为了让孩子顺利走过“独木桥”,他们把各种营养品都买回家,有的人顿顿给孩子做大鱼大肉“补充营养”,没想到却适得其反。听了今天的讲课,学到了更多的知识,社区应多举办此类讲座。(九龙坡西彭镇 牟春艳)

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